gdzie mozna

[...] sportu, a nie pchanie tłuszczu w opór bo łatwo zjeść a na treningu wszystko się przewraca na flakach bo mimo godziny 15stej trawisz jeszcze tłuste śniadanie zjedzone o 8mej. Rob co chcesz, ale gwarantuje Ci, że tak to się właśnie skończy chyba że uda Ci się zastosować te 35% tłuszczu gdzie ilość nasyconych będzie tak niska jak to tylko możliwe.

Setki dobrze że nie tysiące kalorii haha i wiem co pisze, gdzie ty widzisz te kcl co ??? zaleje się wodą po jabłczanie serio ?? a mi się wydaje że zabezpieczenie mięśnie przed katabolizmem ;P redukcje zrobić można nawet jak będziesz jadł ptasie mleczko zamiast obiadu najważniejsze żeby spalić więcej kcl jak dostarczysz taki tam sekret ;) [...]

[...] można było zobaczyć przede wszystkim (z tego co udało mi się oglądać) w walce z Alexem - majsterszyk i wzór do naśladowania! To, że stawia na stójkę, to znak, że widzi, gdzie są jeszcze "dziury" (choć ciężko w jego przypadku o nich mówić) i stara się je "załatać". Poza tym doskonale wie, na co stawiać w walce z każdym [...]

Nie mogę powiedzieć, że oceniam Twoją dietę bo nie wiem jaka będzie Twoja aktywność fizyczna, po którym posiłku będzie trening, jak będzie wyglądał dzień nietreningowy itd. Mogę Ci powiedzieć co myślę o produktach do Twojej diety, trochę o kompozycji posiłków: śniadanie około 100g płatków owsianych + 100ml mleka + łyżeczka cukru i cynamon Za mało [...]

a czy wie ktos gdzie ta książkę można dostać?zassać z netu?

[...] niebawem...medycyna idzie do przodu szybko. Jak sie nie boisz zaryzykowac to finasterydy mozna tez kupic w necie bez recepty. Jest wiele interenetowych aptek za granica gdzie kupisz takie 'drugi' bez recepty. Sam nie probowalem wiec nie wiem jak dzialaja-ale teoretycznie nie powinno byc roznicy zakladajac ze nie wywala cie Zmieniony przez - [...]

gdzie bedzie mozna zobaczyc walke?

Hm, jeśli coś takiego nadawałoby się zarówno do przewożenia roweru, jak i np. przymocowania do ściany tudzież przechowania na zewnątrz...to już fajna sprawa. Ciekawa jestem, gdzie o tym usłyszałeś, skoro nigdzie nie można tego znaleźć;)

[...] bo rozkład makro jest ok. Jeśli określisz już odpowiednie zapotrzebowanie później można kombinować. Zapotrzebowanie mierzylem dokładnie według szczegółowego poradnika gdzieś tu na stronie (tego gdzie uwzględnia się EPOC itd). Wybieralem tam na dobry początek, żeby nie przesadzić, wartości dla wariantu z endomorficzna budową ciała. Do [...]

no to oceńcie co sobie ułożyłem i powiedzcie jak mam pozmieniać tak w niektórych miejscach gdzie zaznaczyłem... no.. zap. kaloryczne = 2400 1,5 białka razy 54 = 81g = 324 kcal 1,8 tłuszczu razy 54 = 97g = 873 kcal 5,5 ww razy 54 = 297g = 1188 kcal 1 posiłek Chleb zwykły mieszany – 150g (150g czyli ile kromek??) Masło roślinne – [...]

A czy mozna z powodzeniem robic 3x w tygodniu klatke + barki? Duzo planow widzialem gdzie sa one w oddzielne dni, np tu http://m.sfd.pl/FBW_5x5-t1135970.html Kwestia indywidualna czy pewne przetrenowanie laczac je i robiac na kazdym treningu? Zmieniony przez - razi3l w dniu 7/17/2017 4:29:09 PM

[...] pisać bez odswiezania. Nevermind Słuchaj Ja też mam ten sam problem z interpretacją tego wyniku, bo w tej samej skali NG/ml wszędzie w necie pokazuje wyższe normy górne. W diag.pl gdzie robiłem badania też mam od 0.1 do 0.2 Mało tego, u nich stricte na stronie internetowej też masz podane od 0.2 do +1...a na wynikach referencje 01.02 Dziwne

[...] i po to się otwiera biznes. Ja w każdym razie uważam że reklamy Megabola są pomysłowe, natomiast majstersztykiem był wywiad z szefem Megabola (chyba w "Ironie") gdzie na pytanie "dlaczego Megabola nie reklamują żadni zawodnicy?" odpowiedział "my nie musimy nikomu płacić żeby jadł nasze odżywki". To dla mnie było [...]

firmy rozpisują czasem po to byś ty zjadł i kupił następne , j.w musisz z jedzenia ciągnąć białko a do posiłku gdzie ci brakuje lub po treningu można białko dodać :-))

[...] rano 2,5g po treningu 5g i przed snem 2,5g. Pomocny w buudowie wytrzymalosci bylby praparat carbo, ktory rowniez mozna brac podczas treningu jak i po wysilku fizycznym gdzie powinien byc uzupelniany glikogen.Zas jesli chodzi o sile moze wyprobowac pirogronian lub cytrynian kreatyny, ktory rowniez bedzie wspomagal proces chudniecia i w [...]

Dupa tam, przyjde na złość Tobie P.S. gdzie dokładnie odbywaja się te zawody? Może by podwiesić? ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama [...]

[...] rady. radze przeczytać regulamin działu zanim kolejna osoba się wpisze tutaj. Do autora, wklej swój trening w całości -dopiero bedzie można coś powiedzieć. Bo jak narazie widać tylko tyle ze to split gdzie całe ciało jest trenowane tylko 1x w tyg - czyli najsłabsza opcja treningu, bez ładu bez składu, co widac po ćw ktore przedstawiłeś.

[...] IA okazuje się być co trzecie warzywo i co czwarta przyprawa. Jednakże tylko w warunkach "in vitro". Niestety, ale zakładając badania wykonane na modelu ludzkim, gdzie podaje się substancje drogą pokarmową, naturalnego pochodzenia IA można zliczyć na palcach jednej ręki. Reszta "rewelacji" nie wytrzymuje tej najważniejszej [...]

oho.. widze że tylko pełnoprawni mogą dawać sogi :D no nic.. mam nadzieje że podziękowania wystarczą:D pzdr :) P.S.. sorry że są dwie odpowiedzi pod sobą ale nie wiem gdzie tu sie je usuwa ;P a zapomniałem że mozna edytować ;] Zmieniony przez - crociet w dniu 2007-10-24 17:11:25

a gdzie to mozna kupic :> bo kurde wygoda i cena tez ok! za sama kreatyne zaplaciloby sie ok 50zł plus tauryna glutamina:> wyglada spoko